CHHATTISGARH WEATHER UPDATE: छत्तीसगढ़ में और बढ़ेगा तापमान, 11 जिलों में Heat Wave का येलो अलर्ट जारी…
रायपुर. छत्तीसगढ़ में रायपुर, दुर्ग, बिलासपुर, और रायगढ़ समेत कई जिलों में भीषण गर्मी देखने को मिल रहा है. बीते दिन प्रदेश में गर्मी से एक व्यक्ति की मौत भी हो गई. लेकिन अब प्रदेशवासियों को लू के थपेड़ों से और भी संभलकर रहना जरूरी हो गया है. मौसम विभाग ने छत्तीसगढ़ में अगले दो दिनों तक लू चलने की चेतावनी जारी की है. प्रदेश के 11 जिलों में यलो अलर्ट जारी किया गया है.
मौसम विभाग के अनुसार, दुर्ग, बिलासपुर, रायगढ़, बलौदाबाजार, बेमेतरा, सक्ती, कबीरधाम, मुंगेली, कोरबा, गौरेला-पेंड्रा-मरवाही और सारंगढ़-बिलाईगढ़ में लू चलने की आशंका है. गर्म हवाएं दोपहर से शाम तक लोगों को अधिक प्रभावित कर सकती हैं.
स्वास्थ्य सुरक्षा के लिए अपनाएं ये जरूरी उपाय:
दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे.
दोपहर 12 से शाम 4 बजे तक तेज धूप में बाहर निकलने से बचें.
हल्के, ढीले और सूती कपड़े पहनें, सिर को कपड़े या टोपी से ढंकें.
गर्मी में घर से निकलते समय छाता या सनग्लास का उपयोग करें.
अपने पास रखें इमरजेंसी किट, जिसमें पानी, प्राथमिक दवाइयां, टॉर्च, बैटरी आदि शामिल हों.
शरीर को ठंडा रखने के लिए दिन में एक-दो बार ठंडे पानी से स्नान करें.
भोजन में हल्का और ताजा खाना लें, मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें.
एनर्जी ड्रिंक्स की बजाय नींबू पानी, नारियल पानी या छाछ जैसे प्राकृतिक पेय लें.पाचन दुरुस्त रखने के लिए प्रोबायोटिक्स को आहार में शामिल करें
